一、就業(yè)前的心理準(zhǔn)備

1.準(zhǔn)備轉(zhuǎn)換角色

對(duì)于絕大多數(shù)學(xué)生來說，大學(xué)階段過的是一種單純而有保障的生活，學(xué)習(xí)、生活、交際、娛樂都較有規(guī)律，在這樣的環(huán)境里，容易萌發(fā)浪漫的情調(diào)和美好的理想，但這樣的生活與現(xiàn)實(shí)社會(huì)自然存在一定的距離。幾年大學(xué)生活行將結(jié)束，在離別母校，踏上社會(huì)之前。最重要的就業(yè)心理準(zhǔn)備，就是要轉(zhuǎn)變角色。所謂轉(zhuǎn)變角色，主要是指由一個(gè)"天之驕子"的大學(xué)生，轉(zhuǎn)變?yōu)橐粋�(gè)現(xiàn)實(shí)的社會(huì)求職者，拋開浪漫，拋開幻想，認(rèn)識(shí)自己所處的真實(shí)地位和"嚴(yán)酷"的社會(huì)現(xiàn)實(shí)，實(shí)事求是地面對(duì)就業(yè)這樣一個(gè)現(xiàn)實(shí)。想要正確的選擇職業(yè)，就必須轉(zhuǎn)變角色，不能把學(xué)校、家庭、親友及同學(xué)所給予的關(guān)心、呵護(hù)、尊重當(dāng)成是社會(huì)的最終認(rèn)可。而要擺正自己的位置，客觀、冷靜地進(jìn)入求職狀態(tài)，認(rèn)識(shí)社會(huì)，了解社會(huì)，以自身的實(shí)力，積極主動(dòng)的去適應(yīng)社會(huì)需要，在選擇社會(huì)職業(yè)的同時(shí)，也接受社會(huì)的選擇，正確的邁出人生這關(guān)鍵的一步。

2.自我認(rèn)識(shí)

（1）氣質(zhì)、性格：

個(gè)性是個(gè)體統(tǒng)一的心理面貌，是指人的心理活動(dòng)中那些穩(wěn)定的，具有個(gè)人特色的心理特征與心理傾向組合成的有層次的動(dòng)力整體結(jié)構(gòu)。它以個(gè)體穩(wěn)定的行為模式與態(tài)度體系表現(xiàn)出來。個(gè)性特征包括氣質(zhì)、性格、智能。由于個(gè)性特征左右著個(gè)體的行為表現(xiàn)，個(gè)性特征的職業(yè)適應(yīng)傾向也是十分明顯的。就業(yè)前如何選擇職業(yè)，要根據(jù)自身的個(gè)性特征來決定。氣質(zhì)是心理活動(dòng)的動(dòng)力特征，包括心理活動(dòng)的速度、心理活動(dòng)的強(qiáng)度、心理活動(dòng)的傾向性等方面的特征，是一種典型而穩(wěn)定的個(gè)性心理特征。性格則表現(xiàn)為人對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和行為方式中比較穩(wěn)定的獨(dú)特的心理特征的總和。氣質(zhì)和性格往往對(duì)人選擇職業(yè)和事業(yè)成功有很大影響。是何種氣質(zhì)性格的人，在知覺速度或思維的靈活程度上是快還是慢，在意志努力或情感發(fā)生上是強(qiáng)還是弱，心理活動(dòng)是傾向于外部還是傾向與內(nèi)部，是認(rèn)真負(fù)責(zé)還是輕浮粗心，是活潑熱情還是好靜羞澀，是機(jī)智敏捷還是呆板遲鈍，是沉著冷靜還是冒失魯莽，是勇敢爽朗還是怯懦沉默，是鎮(zhèn)定自信還是疑慮自卑，是溫柔細(xì)致還是暴躁粗心，是剛毅實(shí)干還是辦事拖拉，是喜歡安靜還是喜歡熱鬧等等，都由很大不同，如粘液型氣質(zhì)者較為適合流水線的工作，而抑郁型氣質(zhì)者不適合做推銷員。性格與智能也與擇業(yè)密切有關(guān)，不同性格與智能差異往往是在某一職業(yè)中能否適應(yīng)及有所成就的因素。個(gè)性特征的自我了解可通過科學(xué)的心理測(cè)量等方式來進(jìn)行。全面了解自己的心理特點(diǎn)是選擇職業(yè)的重要前提。

（2）興趣、愛好：

興趣是愛好的推動(dòng)者，愛好是興趣的實(shí)行者。人們對(duì)職業(yè)的選擇往往以自己的興趣愛好出發(fā)，這就更需要認(rèn)真分析自己的興趣愛好。例如，在工作、學(xué)習(xí)之余，是愛好讀書還是閑逛、聊天？是愛好釣魚還是跑步、打球？是愛好攝影還是繪畫、書法？是愛好舞蹈還是音樂？是愛好種花種草還是養(yǎng)魚養(yǎng)鳥？是愛好打扮還是美容？這是在求職擇業(yè)前必須考慮的因素。因?yàn)橛械穆殬I(yè)需要某種興趣愛好，也有的職業(yè)明確禁止和反對(duì)某種愛好。

（3）能力、特長(zhǎng)：

能力、特長(zhǎng)應(yīng)包括教育培訓(xùn)的程度，因?yàn)榻逃�和培�?xùn)可以轉(zhuǎn)化為能力、特長(zhǎng)。能力是求職擇業(yè)以及事業(yè)成功的重要保證。能力包容的內(nèi)容很多，主要由兩個(gè)方面：一是思維能力；一是工作能力。思維能力主要包括思維的獨(dú)立性、抽象性、敏銳性、廣闊性、批判性、創(chuàng)造性、靈活性等諸方面；工作能力主要包括言語表達(dá)（包括外語）的能力，寫作的能力，計(jì)算的能力，學(xué)習(xí)的能力，勞動(dòng)的能力，專業(yè)的能力，發(fā)明創(chuàng)造的能力等等。如果是重新謀求職業(yè)者還應(yīng)分析自己的工作成績(jī)和缺點(diǎn)，以便在求職時(shí)揚(yáng)長(zhǎng)避短。

（4）生理特征：

在求職擇業(yè)時(shí)必須正確認(rèn)識(shí)到自己性別、年齡、身體健康、胖瘦、高矮、甚至面貌的丑俊等生理方面的因素。例如，體質(zhì)較差，難從事繁重體力勞動(dòng)；面貌丑陋也不適合當(dāng)服務(wù)員；有些工作，女同志（或男同志）不能勝任等等。這是在求職擇業(yè)前必須明確認(rèn)識(shí)到的。

二、擇業(yè)過程中的心理素質(zhì)

1、敢于競(jìng)爭(zhēng)，善于競(jìng)爭(zhēng)。

人們市場(chǎng)把當(dāng)今的世界成為競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，大到國(guó)與國(guó)之間的對(duì)抗，小到人與人之間的競(jìng)爭(zhēng)。競(jìng)爭(zhēng)沖擊著人們的事業(yè)和生活，沖擊著人們的意識(shí)和思想，在求職擇業(yè)上亦是如此。

（1）敢于競(jìng)爭(zhēng)：

當(dāng)今的時(shí)代，競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制已經(jīng)滲入社會(huì)的各個(gè)領(lǐng)域和人生的整個(gè)過程。學(xué)習(xí)生活一開始，同學(xué)之間便開始了學(xué)習(xí)成績(jī)的競(jìng)爭(zhēng)，人人都希望得到好成績(jī)，升入好的中學(xué)和大學(xué)。在大學(xué)階段，競(jìng)爭(zhēng)更為激烈，評(píng)為三好學(xué)生、優(yōu)秀畢業(yè)生、評(píng)獎(jiǎng)學(xué)金、推薦研究生等，無一不和競(jìng)爭(zhēng)聯(lián)系在一起。但是大學(xué)生自身的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)在過去并沒有得到真正的強(qiáng)化，有的大學(xué)生面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)的挑戰(zhàn)顯得手足無措。深化改革的今天對(duì)大學(xué)生強(qiáng)化競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)提出了迫切要求，也提供了客觀環(huán)境。迎接新的挑戰(zhàn)，強(qiáng)化競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)是大學(xué)生在擇業(yè)前最基本的心理準(zhǔn)備。

（2）善于競(jìng)爭(zhēng)：

想要在求職與擇業(yè)中取得成功，僅僅敢于競(jìng)爭(zhēng)還不夠，還必須善于競(jìng)爭(zhēng)。善于競(jìng)爭(zhēng)體現(xiàn)在具備良好的心理素質(zhì)、實(shí)力和良好的競(jìng)技狀態(tài)。

在求職與擇業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中，應(yīng)注意期望值是否恰當(dāng)。期望值是個(gè)人愿望與社會(huì)需求的比值，期望過高會(huì)使心理壓力加大，注意力難以集中，造成焦慮，影響正常水平的發(fā)揮。

在求職面試時(shí)情緒一定要輕松自如。在面試時(shí)，要克服情緒上的焦慮和波動(dòng)，如果一個(gè)人自始至終地以良好的情緒對(duì)待學(xué)習(xí)、工作和生活，那他就有可能在競(jìng)爭(zhēng)中獲勝。

要做到善于競(jìng)爭(zhēng)，還有做到在面試時(shí)儀表端莊，舉止得體，給人留下良好的第一印象；鍛煉出較好的口才，交流時(shí)口齒伶俐、表達(dá)清晰；合理利用有關(guān)規(guī)則等。

2、正確對(duì)待挫折

人們?cè)谇舐殦駱I(yè)中遇到的挫折是正常的，切不可因此而自卑。一個(gè)心理健康的人對(duì)人生總保持著自信心，如喪失了自信心，就失去了開拓新生活的勇氣。順境中有自信心不足為奇，逆境中更需要自信心的支持。

生活中的挫折是造就強(qiáng)者的必由之路，挫折是鍛煉意志、增強(qiáng)能力的好機(jī)會(huì)。遇到挫折后應(yīng)放下心理包袱，仔細(xì)尋找失利的原因，調(diào)整好目標(biāo)，腳踏實(shí)地，爭(zhēng)取新的機(jī)會(huì)。

樹立崇高的職業(yè)理想，與腳踏實(shí)地并不矛盾。失敗者常常感嘆求職擇業(yè)真難。現(xiàn)實(shí)確實(shí)如此，尤其是理想的或熱門的職業(yè)更是如此，存在著激烈的競(jìng)爭(zhēng)。這是商品經(jīng)濟(jì)社會(huì)普遍的現(xiàn)象。職業(yè)理想的追求與實(shí)現(xiàn)，并不一定取決與職業(yè)本身。在中外眾多的偉大科學(xué)家們的成長(zhǎng)過程中，我們常常可以看到他們當(dāng)初職業(yè)的起點(diǎn)并非那么"理想"。富蘭克林曾經(jīng)是個(gè)釘書工人，華羅庚初中畢業(yè)后便幫助家里料理小雜貨鋪，也曾在母校干過雜務(wù)。可見，較低的職業(yè)起點(diǎn)，并不貶低職業(yè)理想的價(jià)值，從現(xiàn)實(shí)的生活之路起步，也正是大多數(shù)科學(xué)家的職業(yè)理想迸發(fā)、形成的環(huán)境。

挫折是一種鞭策。雙向選擇的本質(zhì)意義是一種激勵(lì)手段，對(duì)優(yōu)勝者是這樣，對(duì)失敗者也是如此。它對(duì)失敗者并不是淘汰和鄙視，相反，促使失敗者振作起來徹底放擺脫"等、靠、要"的就業(yè)心態(tài)，使自己加快自立自強(qiáng)的轉(zhuǎn)化過程，成為新時(shí)代的開拓者。

女大學(xué)生求職擇業(yè)比男大學(xué)生挫折更多，這是現(xiàn)在一種普遍的社會(huì)現(xiàn)象。從某種意義上說，女生擇業(yè)難，并不是社會(huì)對(duì)女生的需求量小。女生們要順利地，從根本上說，在于發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢(shì)，并以其優(yōu)勢(shì)去參加競(jìng)爭(zhēng)。